¿Qué es el suelo pélvico y cuándo necesitas fisioterapia?
Piso pélvico, embarazo y postparto
El suelo pélvico es uno de los grupos musculares más importantes — y el menos conocido. Casi 1 de cada 3 mujeres adultas tiene alguna disfunción que podría resolverse con fisioterapia, pero solo el 10% consulta. Esta guía explica qué es, qué señales indican que algo no va bien y qué esperar de un tratamiento.
¿Qué es exactamente el suelo pélvico?
Un conjunto de músculos en forma de hamaca que cierra la pelvis por debajo. Sostiene la vejiga, el útero y el recto. Cuando funciona bien, no lo notas. Cuando se debilita o se contractura, los síntomas son evidentes.
Señales claras de que necesitas valoración
Cualquiera de estos síntomas — aunque sea "leve" — amerita consulta:
- Pérdidas de orina al toser, reír, saltar o correr
- Urgencia urinaria frecuente (correr al baño)
- Dolor durante relaciones sexuales
- Sensación de "peso" en la zona pélvica
- Diástasis abdominal evidente postparto
- Dolor pélvico crónico sin causa médica clara
- Estreñimiento que no mejora con dieta
¿Solo es para mujeres postparto?
No. El suelo pélvico también afecta a hombres (especialmente tras cirugía de próstata), atletas (CrossFit, halterofilia), bailarinas, mujeres no madres, y adultos mayores de ambos sexos.
La idea de que "es normal perder gotitas después de tener hijos" es falsa. Es común, pero no normal. Y se trata.
¿Cómo es una valoración?
En consulta privada, completamente discreta. Empezamos con entrevista clínica detallada, revisión postural, y — con tu consentimiento — exploración interna por palpación. Algunas pacientes prefieren empezar con valoración externa con ultrasonido perineal: igual de efectiva.
No hace falta desnudarse completamente. Toda la valoración se hace con la máxima discreción y siempre puedes detener cualquier procedimiento.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
Incontinencia leve postparto: 6-8 sesiones. Dolor pélvico crónico: 10-16 sesiones. Diástasis: 8-12 sesiones combinadas con ejercicio terapéutico.
El tratamiento incluye ejercicios que haces en casa entre sesiones. Sin ese trabajo no funciona — pero con él, los resultados son muy consistentes.
¿Necesitas valoración personalizada?
Cada caso es distinto. Si los síntomas que describes coinciden contigo, agenda una valoración inicial sin compromiso.
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